kế hoạch giảm béo
Top 5 thức uống để có vòng eo như con kiến
Trà bạc hà có tác dụng rất tốt với vòng 2. Đặc biệt nếu bạn bị đầy hơi khiến bụng phình to, hãy uống một cốc trà bạc hà ngay lập tức, bởi nó làm giảm sự tích tụ khí trong bụng. 1. Nước ép dứa Dứa là loại quả có hàm lượng enzym và vitamin C cao more »
Đi tìm nguyên nhân mà chạy bộ nhiều mà vẫn béo
Bạn đã bao giờ để ý mình từng nói rằng “sẽ tập thể dục bù vào ngày mai” sau khi ăn một bát kem lớn hay những cánh gà rán? Thái độ này sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới tâm lý của bạn, bởi nó sẽ biến thể dục thành một nhiệm vụ phiền phức. more »
Tuyệt chiêu giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng
Một môi trường lạnh buộc cơ thể của bạn phải làm việc chăm chỉ để duy trì nhiệt độ trung bình. Điều này cũng tương tự như khi bạn uống nước lạnh. Thực tế, bạn đốt cháy nhiều calo hơn 25% nếu bạn uống nước lạnh trước khi tập luyện. 1. Ăn với bàn more »
Giảm cân, đẹp da nhờ vào hạt tiêu đen
Ăn tiêu cay nóng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi đồng thời các chất độc dưới da cũng theo mồ hôi mà thoát ra ngoài. Hơn nữa, tiêu đen còn là một sản phẩm giúp tẩy tế bào chết hiệu quả. Hạt tiêu có thể hợp với rất nhiều món ăn. Ở Kerala, người dân thường more »
Nước mía pha ớt xay có thể làm giảm cân siêu tốc?
Đây là một phương pháp phản khoa học vì nếu sử dụng nước mía và ớt thay thế khẩu phần ăn trong nhiều ngày liền sẽ gây tình trạng rối loạn điện giải, cơ thể mất muối nhiều và thường xuyên bị mệt mỏi. “Lời đồn’’ về phương pháp giảm cân siêu tốc “lạ more »
Cách để ngăn ngừa cơn đói sau khi tập luyện
Hãy lựa chọn đồ ăn nhẹ có hàm lượng cao tinh bột và protein. Trong đó hãy bổ sung hàm lượng tinh bột nhiều hơn protein. Bánh sandwich và sữa sẽ là lựa chọn tuyệt vời và đơn giản, nó sẽ giúp bạn bớt đói sau khi tập luyện, đồng thời hãy tránh ăn more »
